人生，希望丰富多彩，期待多多益善，冀求名利双收，大部分的人都朝着这条路奔去，于是，大部分的人都活得很累，压力山大，不仅折腾别人，更是折腾自己；于是，坊间会有发不完的牢骚，会有喝不完的“心灵鸡汤”，还会有一些受不起這些压力的人沉浸在焦虑、忧郁之中。
    其实，等到一个人的经历比较丰富以后，特别是曾经历过大起大伏以后，就会通过逆向思维，做反常选择。
    美国有个畅销书作家名叫约书亚•贝克尔，是一个高富帅，一身名牌，住着豪宅，开着名车。但是他发现自己的生活并不美好，每天需要吃安眠药才能入睡，每天妻子都在跟他吵架，孩子每天都在抱怨他不带自己出去玩，他妈妈也生病进了医院。他感到自己除了会赚钱，给家里买一堆奢侈品外，自己跟这个家庭似乎毫无瓜葛。
    反思以后，他发现问题的根结是自己要得太多。他把各种物品分门别类放到盒子里，只有在需要的时候才拿出来。21天后，他发现除去288件东西外，其他的东西几乎都没有用处。于是，他扔掉了无用的东西，使自己的生活变得简单而有品质；于是他让自己解脱了出来，使内心变得安宁；于是他去更多地关注家人，过十分简单的生活。
    这就是所谓的极简主义。
    对待生活，极简主义是这样看待的：
    1、让生活不再那么复杂。
    2、让生活更容易把控，而未知的风险减少。
    3、有利于解决你内心的情绪冲突。
    4、利于你更好的在复杂的乱象中找出解决问题的方法。
    5、让日常生活不再那么有焦虑感、对抗情绪。
    6、让你能更明白地知道自己是谁。
     一个人如若要得太多，就会被各种牵绊分散注意力，就会被太多不需要的东西分散精力，就会让生活空间逼仄狭小，就会让内心矛盾丛生，心力交瘁。
    极简主义运用逆向思维，让自己从繁多而无用的东西中解脱出来，而不再为无关紧要的东西去折腾自己。